 |
|
| الرئيسية | التسجيل | البحث | التحكم | خروج ! |
 " فعاليات المنتدى " |
||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|||||
| التميز خلال 24 ساعة | |||
| العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز | المشرفة المميزه |
| نصائح لك عند لبسك للاكسسوارات
بقلم : بنوته كوول |
|||
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
|
 |
||||||||
|
الإهداءات |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
منذ /20-07-10, 02:03 AM
|
#1 | ||||||
لحظة صمت ..!
|
تخطيط وجبات مجانا ً
السلام عليكم
اعضاء منتدي النعاثل الكرام ،، سوف استغل المنتدى في مجال التخصص الذي ادرس به وهو كالاتي : ارغب في مساعده الاعضاء في كيفية وضع برنامج غذائي صحي ملائم للوزن والطول والعمر ،، وهذا الموضوع لمن لديهم الجديه بالموضوع والالتزام بما سوف يوضع لهم من تخطيط ،، ولهم رحابة الصدر حول اي سؤال ولا يهم للذين هم لديهم سمنه او لديهم ضعف ،، حتى الاشخاص العاديين ،، يحتاجون تخطيط صحي للوجبات بشكل طبيعي وبعيد عن التقييد الاهم لمن يريد نصائح او تخطيط غذائي بشكل صحي لابد ان يطرح لي وزنه وطوله وعمره ونظامه الغذائي المعتاد عليه شريطه ان يكون الوزن قبل الاكل بساعتين اي المعده فاضيه نوعا ما ،، والاهم اذا كان مصاب بأمراض مزمنه ،، او وراثيه لابد ان يطرحها ومن يجد الحرج بذلك يمكنه المراسله عالخاص ،، او الارسال لأحد اعضاء الاداره ومن ثم الاداره تحول الموضوع لي دون ذكر الاسم وانا بدوري اطرح الرد هنا بشكل عام للحاله فقط دون علمي بهوية العضو واتمني لكم دوام الصحة جميعا ولا يقتصر الموضوع على التخطيط الغذائي وانما من لديه ايتها سؤال سوف اكون على اتم الاستعداد لخدمته قدر الامكان ولكم وافر الشكر 
|
||||||
|
|
منذ /20-07-10, 03:33 AM
|
#2 | ||||||
أنــــ قداسة ـــثى
|
موضوع رااااااااااائع أخي
الف شكر لك لي عودة......
|
||||||
|
|
|
منذ /21-07-10, 12:10 PM
|
#3 | ||||||
إداري
المسؤول الفني
|
الغالي / نعومي ،
كفو والله هذا العشم فيك ...  ظبطني أنت تعرف مقاسي خخخخخخخخخخخخ .. يالله نبي نصايح لي يا حلو ... أبي امتن  من جد الموضوع فرحني حيل ...  ثانكس يا جميل ،
|
||||||
|
|
|
منذ /21-07-10, 01:17 PM
|
#4 | ||||||
عـــاشق الــريـــم
|
يسلمو نعومي
|
||||||
|
|
|
منذ /22-07-10, 12:29 AM
|
#5 | |||||||
|
لحظة صمت ..!
|
اقتباس:
اهلا ضوء ،، كيفك ؟؟ بياع احذيه شايفني ،، اعرف مقاسك ،، يا بو الشباب حضر لي وزنك وطولك وعمرك ومتى كان اخذك للوزن ،، وطبيعه اكلك يعني وش تفطر بالعاده وش تتغدى بالعاده وش تتعشى وش تاكل خفايف بين الوجبات ،، طبعا الوضع المعتاد واذا تعلب رياضه او لا والاكل من بره البيت او من البيت وطبيعه نومك كيف ،، والمشروبات اللي تشربها وهل فيها سكر او لا بالنسبه للساخنه بالتوفيق
|
|||||||
|
|
|
منذ /22-07-10, 12:35 AM
|
#6 | |||||||
|
لحظة صمت ..!
|
اقتباس:
اهلين بالاساس انت محتاج للضعف مو بس شويه الا واجد لكن لو فرضنا انك تبي شوي راح يكون هذا الشوي ٨ كيلو مشان توصل للوزن المقبول وليس الوزن الطبيعي بالنسبه لعمرك وطولك الاهم انك تطرح لي وش تاكل بالغدا والعشا والفطور بالشكل المعتاد اما تقول لي حسب النفسيه ،، هذا صعب شويه يعني حاول تعطيني اكثر معلومات ،، والاكل بالمطعم والا بالبيت وش تشرب مع الاكل ،، وش تاكل بين الوجبات الرئيسيه ،، واوقات اكلك مختلفه والا محدده بموعد واحد ،، يعني تاكل بكيفك حسب ما اشتهيت والا عندك وقت بكل وجبه الاهم تلعب رياضه والا لا والنوم كيفه معك اوكيه والا حسب النفسيه انتظر ردك مشان اقدر اساعدك بشكل كويس ولازم يكون وزنك وانت جايع او تكون متوقف ٣ ساعات مو ماكل ،، الاهم يكون الوزن خلال هذه الفتره ،، ما يكون وزنك من شهر وتعطيني اياه الان لان هذا يعطيني نظره معينه بالتوفيق
|
|||||||
|
|
|
منذ /23-07-10, 06:18 AM
|
#7 | ||||||
مشرفة وريقات حره
|
وااااااااو موضوع جنان
اكيد بيستفيد منه الكل مستر نعومي يعطيك العافيه لا عدمنا عطائك الرائع >> اكيد لي عودة
|
||||||
|
|
|
منذ /23-07-10, 07:04 PM
|
#8 | ||||||
ღ حكآية طفلة ღ
|
آووووووووووووووووهـ ونــاسهـ.. مستر يعطيكـ العافيهـ.. بالآكيــد لي عودهـ كذآ آو كذآكـ.. 
|
||||||
|
|
|
منذ /24-07-10, 05:28 AM
|
#9 | |||||||
مبدع ذهبي
|
مسترهم يا "نعومي"
لي لقاء >>موب هنا .gif "SnipeR (29)") بـ التوفيق خيو
|
|||||||
|
|
|
منذ /24-07-10, 09:52 PM
|
#10 | ||||||
|
لحظة صمت ..!
|
شكرا لمن تواجد ،، وترك بصمته بالاعجاب رومنسيه فتاة مهدي اتمني ان تعود افكاري ومعلوماتي بالفائده عليكم ولا سيما مهدي ،، لست الا تلميذ بين يديكم ،، فلست بعيدا عن ابداعك ،، ولك الحق في مشاركتي هنا فأنت زميل الدراسه والتخصص ،، فلك بصمتك هنا يا عزيزي ودي
|
||||||
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 |
|
 |
][
-1424.jpg)
العرض العادي
